Mostrando entradas con la etiqueta rutina. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta rutina. Mostrar todas las entradas

4 de septiembre de 2017

Recomendaciones para la vuelta al cole

Recomendaciones para la vuelta al cole - Fénix Directo Blog

Nos encontramos en una de las semanas clave del año: la vuelta de vacaciones.

La mayoría de veraneantes vuelve a casa y eso conlleva la vuelta a la rutina, al trabajo y al colegio.

Entre esta semana y la que viene, comienzan las clases del nuevo curso y una serie de factores asociados: madrugones, prisas, atascos, estrés...

Si vas a realizar los desplazamientos a los centros escolares en vehículo privado, ten en cuenta que al ser trayectos cortos a veces se peca de exceso de confianza. Es igualmente necesario garantizar la seguridad y sobre todo si también van con los niños.

Por norma general, los menores con altura inferior a 1,35cm tienen que ir sentados atrás con sus correspondientes sistemas de Retención Infantil (SRI). Si por las características del vehículo o porque no caben más niños atrás, se tuvieran que sentar en el asiento del copiloto, asegúrate de desconectar el airbag.

Imprescindible llevar abrochado el cinturón de seguridad. Tiene que quedar ajustado y sobre el hombro apoyándose en las partes duras del cuerpo. El uso de este elemento de seguridad reduce notablemente el riesgo de sufrir lesiones graves en caso de colisión, vuelco o salida de la vía.

¿Qué sillita es adecuada para cada edad/peso?

La silla infantil siempre tiene que ser homologada y para instalarla hay que seguir las instrucciones del fabricante.
La ley establece tres grupos de sillas homologadas en función del peso y edad:
Grupo 0/0+: para recién nacidos, bebés cuyo peso oscila entre 0 y 13 kilos (hasta 18 meses aprox.)
Grupo I: Los pequeños cuyo peso se encuentren entre los 9 y 18 kilos (entre 1 y 4 años aprox.)
Grupo II/III: Para este grupo se toman de referencia un peso a partir de los 15 kilos hasta los 36kg y un altura hasta 1,5m. (de 4 a 12 años).

Consejos para retomar la rutina del día a día de forma fácil:
  • Pasar repentinamente de vacaciones a trabajar se puede hacer muy cuesta arriba, por eso es recomendable tener unos días de adaptación entre una situación y otra.
  • Plantéate el nuevo mes y la recta final del año como una nueva etapa, actitud positiva.
  • En el trabajo, céntrate en lo positivo de tus vacaciones, compártelo y no te cargues de trabajo o reuniones nada más volver, hazlo de forma progresiva.
  • Incorpora de nuevo a tu vida diaria los horarios y tareas habituales.
  • Aprovecha el fin de semana para descansar y disfrutar del ocio.
¡Ánimo con la vuelta de vacaciones!

Más información



FÉNIX DIRECTO ® Seguro que Sí

31 de agosto de 2016

Cuenta atrás para la vuelta de vacaciones

Vuelta de vacaciones
Atrás quedan los días de playa, montaña, desconexión, relajación… y volver a la rutina no siempre es tarea fácil.

A partir del día 01 de Septiembre comienza la operación "retorno verano 2016” en la que la DGT llevará a cabo una serie de medidas acordadas para evitar o mejorar situaciones de atascos y accidentes en carretera consiguiendo reducir la cifra de los últimos años.

Algunas de estas iniciativas son:
  • Habilitar carriles adicionales y reversibles en momentos de mayor tráfico en las principales autopistas y autovías de acceso a grandes ciudades.
  • Restricción la circulación en algunas carreteras  a camiones y vehículos de mercancías especiales dependiendo de los horarios y tramos de recorrido.
  • Diseños de itinerarios alternativos para evitar aglomeraciones a las principales entradas de las ciudades.
  • Paralizar todas las obras en carreteras hasta pasada la operación retorno así como cualquier evento o circunstancia que obstaculice la calzada.
Pero la DGT no es la única que prepara esta vuelta de vacaciones; los colegios, maestros y sobre todo los niños también se ponen las pilas para arrancar el año académico en las primeras semanas de Septiembre. Por ese motivo y para que la vuelta de vacaciones no te resulte tan difícil, Fénix Directo te recomienda varios consejos que pueden servirte de gran ayuda:
  • Tomate unos días libres después de vacaciones antes de comenzar la rutina para que el cambio no sea tan drástico.
  • Mantener una actitud proactiva y positiva. Lo más importante es plantearse Septiembre como una nueva etapa con nuevos proyectos.
  • No concretes reuniones para tus primeros días de trabajo, necesitas unos días para adaptarte y organizar tu trabajo.
  • Destacar y dar valor a los aspectos positivos de la vuelta de vacaciones, contar tus experiencias, volver a ver a esos amigos de los que te habías despedido tras empezar las vacaciones, sentirte más activo...
  • Si son los más pequeños los que pueden sufrir el síndrome postvacacional es muy importante que mantengas una actitud abierta y positiva. Transmítele la ilusión por su nuevo curso con nuevas experiencias por vivir y enfocarlo desde el punto de vista de empezar una nueva aventura.
  • Seguir una rutina estable antes de empezar el colegio, tener unos horarios fijos para comer o para dormir son alguno de las medidas que los expertos proponen para que su adaptación sea lo más fácil posible durante el curso. 
  • Aprovechar los fines de semana para relajarse y realizar actividades de tiempo libre. Así tendréis una motivación durante la semana que hará la rutina más llevadera. 
Si sigues alguno de estos consejos notaréis como el síndrome postvacacional no es tan duro como parece y aprovecharéis la carga de energía que han generado las vacaciones para empezar la rutina.

También te puede interesar:


FÉNIX DIRECTO ® Seguro que Sí

TRADUCIR

Calcula ahora tu seguro de Coche o Moto