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9 de julio de 2018

Recomendaciones para evitar los efectos del calor en verano

Recomendaciones para evitar los efectos negativos del calor en verano - Fénix Directo Seguros

Desde el 1 de junio hasta el 15 de septiembre, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad inicia un plan de acciones preventivas contra los efectos de las altas temperaturas en la salud, enmarcadas dentro del Plan Verano del Gobierno. Este periodo es ampliable si se detectan temperaturas anormalmente altas.

Con esta serie de medidas se pretende prevenir los efectos negativos de las altas temperaturas, especialmente en colectivos vulnerables como pueden ser menores, personas de la tercera edad, enfermos o trabajadores que realicen su actividad al aire libre.

En consonancia con la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se elaboran predicciones con suficiente antelación para alertar de posibles olas de calor que tengan efectos negativos en la salud.

Como base se toman unas temperaturas umbrales por provincia y se tienen en cuenta: las temperaturas máximas y mínimas previstas a 5 días, las registradas el día anterior a la predicción y variables que relacionen excesos de temperatura con mortalidad. en base a esto se establecen unos niveles de riesgo con colores:

Nivel 0 / verde: no hay riesgo, no se superan las temperaturas umbrales en los 5 días consecutivos.
Nivel 1 / amarillo: riesgo bajo, las temperaturas umbrales se superarán en 1 o 2 días, dentro de los 5 días consecutivos.
Nivel 2 / naranja: riesgo medio, las temperaturas umbrales se superarán en 3 o 4 días, dentro de los 5 días consecutivos.
Nivel 3 / rojo: riesgo alto, se espera que se superaren las temperaturas umbrales en los 5 días consecutivos.

Estas son las recomendaciones para evitar los efectos negativos del calor en verano:
  • Beber agua o líquidos no alcohólicos frecuentemente, aún sin tener sensación de sed. Y preferiblemente que no sean muy azucaradas, ni con cafeína, porque se pierde más líquido corporal.
  • Comer alimentos ricos en agua: verdura y fruta, no son recomendables las comidas copiosas.
  • Evitar salir al sol en las horas de mayor actividad: de 12h a 17h. Intentar permanecer a la sombra, en sitios frescos o climatizados. Nunca hay que quedarse encerrado en el coche ni expuestos al sol.
  • Utilizar siempre protección solar de factor adecuado a cada tipo y tono de piel, gafas de sol y  sombrero. Aunque esté nublado, el sol también actúa.
  • En casa, hay que cerrar persianas y ventanas durante las horas de sol, y abrirlas por la noche para refrescar.
  • Llevar ropa holgada de colores claros y tejidos ligeros, transpirables, lo mismo para el calzado.
  • En caso de practicar deportes al aire libre, siempre al amanecer o de noche, nunca en horas de sol.
  • El calor puede alterar la composición de los medicamentos, guardarlos siempre en lugar fresco y seco.
  • Hay que prestar especial atención a los colectivos más vulnerables anteriormente mencionados.

A través de la web del Ministerio, es posible suscribirse gratuitamente a un servicio para recibir la predicción y el nivel de riesgo de la provincia que se solicite, por e-mail o sms. Puedes hacerlo desde este enlace.


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4 de julio de 2018

Significado de las banderas en las playas


La playa es el destino por excelencia en verano o simplemente cuando hace calor. Pero en el mar, más que en cualquier otro medio acuático, hay que tener especial precaución a la hora del baño.

Con la progresiva llegada de gente a las zonas costeras, se reportan incidentes por no respetar las banderas en la playa, ya sea por desconocimiento o desobediencia.

Por este motivo es muy importante conocer y respetar el significado de las banderas y las posibles indicaciones de los vigilantes/socorristas, que previenen de peligros y alertan de riesgos en la zona de baño.

¿Qué significan las banderas en la playa?

Las banderas se suelen colocar a pocos metros del puesto de socorrista o de los chiringuitos en la zona de arena. Si la playa es grande, se repetirán cada ciertos metros, en accesos principales a la playa.

El color de las banderas puede cambiar diariamente o incluso en el mis día, según las circunstancias del mar: corrientes, medusas, presencia de otros animales, meteorología, contaminación, elementos flotantes peligrosos u otros que puedan suponer un factor de riesgo para el baño.

En primer lugar, para saber si una playa es considerada apta para el baño, hay que buscar la bandera azul. Esta distinción lo otorga anualmente desde 1987 la Fundación Europea de Educación Ambiental y certifica 4 áreas:
  • Calidad de las aguas de baño
  • Información y educación ambiental
  • Gestión ambiental y seguridad
  • Servicios e instalaciones.
Después, hay que atender a 3 colores para saber si es peligroso bañarse o es seguro:

Bandera verde: es seguro bañarse y/o bucear, no hay que tomar precauciones especiales.
Bandera amarilla: bañarse es peligroso. Se permite el baño pero con precaución. Se recomienda que el agua no supere la altura de la cintura y tener especial cuidado. Además, está prohibido el baño donde no se toque fondo estando de pie con la cabeza fuera del agua.
Bandera roja: prohibido bañarse. La bandera roja suele aparecer cuando el riesgo está presente o es inminente, por algunas de las razones mencionadas anteriormente. La policía puede presentarse en la playa para impedir el baño.

En algunas playas puede que veamos otras banderas de reciente creación:

Bandera de medusas: Es una bandera blanca con dos medusas moradas como icono. Siempre irá acompañada de la bandera amarilla.
Bandera negra: playa inhabilitada o clausurada para el baño debido al mal estado del mar o de la arena.

Recomendaciones adicionales

Respeta las zonas debidamente señalizadas para el baño y no invadas las zonas reservadas apra deportes náuticos, puedes ponerte en peligro. Ten siempre presentes las normas de seguridad para evitar cualquier accidente.

Recuerda evitar exposiciones prolongadas al sol entre las horas claves: de 12h y 17h. Usa protector solar.

Hidrátate correctamente y disfruta de tus vacaciones.

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