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30 de mayo de 2018

Pérdida de atención y somnolencia al volante

Pérdida de atención y somnolencia - Fénix Directo Blog

La fatiga y la somnolencia al volante suponen un riesgo en las carreteras. Según un estudio de la fundación CEA seis de cada diez conductores españoles se han quedado dormidos alguna vez mientras conducían. 

Estas sensaciones de cansancio son las causantes de un gran número de incidentes. En estas fechas, con el aumento de desplazamientos de larga distancia por vacaciones, el riesgo es aún mayor.

Tomate tu tiempo para organizar el viaje, comprobar la ruta y el tiempo que te llevará, y olvida las prisas. Querer llegar pronto al destino, la falta de previsión, conducir sin haber descansado bien, o los nervios, no son buenos aliados.

Los avances tecnológicos en materia de seguridad del automóvil, contribuyen significativamente a minimizar estos riesgos, diseñando coches más seguros. Un ejemplo es el detector de fatiga que forma parte del Sistema de control de estabilidad ESP.

La fatiga nos hace perder la atención sobre la carretera, aumentando la probabilidad de tener un percance. Por ello cuando vayas a realizar un viaje largo recuerda:
  • Para cada 2 horas, o cada 200 km a estirar las piernas.
  • Evita la conducción entre las 3-5 de la madrugada y entre las 2-4 de la tarde. Son las horas dónde notamos más el sueño.
  • Al menor síntoma de somnolencia, malestar físico o dolor de cabeza para a descansar.
  • La temperatura del coche debe ser agradable, alrededor de 24º. Se recomienda abrir las ventanas para evitar la sequedad.
  • Algo muy importante y más con el calor: hay que hidratarse bien. Beber agua a menudo y mantenerse hidratado es fundamental para acometer un viaje. 
¿Sabías que los conductores que presentan síntomas de deshidratación generan los mismos errores que los conductores con alcohol en sangre?  

La fatiga no es la única causa que genera pérdida de atención a la carretera. También el uso del móvil reduce a la mitad la atención sobre las señales de tráfico. 

El uso del móvil al volante supone una infracción grave. La multa económica por utilizarlo es de 200€, además de la detracción de 3 puntos del carné (ver tabla de pérdida de puntos). Lo mismo aplica al uso de navegadores, auriculares o dispositivos similares que disminuyen la atención.

Si conduces, deja el teléfono en modo 'sin interrupciones',  no contestes llamadas ni mensajes. Si tienes que enviar un aviso urgente o hacer una llamada, aparca antes en un lugar seguro.


Más información



FÉNIX DIRECTO ® Seguro que Sí

18 de noviembre de 2011

Cómo reconocer y evitar la fatiga al volante


fatiga al volanteNo sigas conduciendo si notas que estás cansado.

Según los expertos, la sensación de fatiga no es repentina.  Normalmente los conductores que se quedan dormidos al volante han intentado previamente dominar la sensación de sueño, abriendo la ventanilla o encendiendo la radio del coche.

Los datos demuestran que alrededor del 20% de los accidentes de circulación en carreteras principales, tienen que ver con el cansancio del conductor.

La sensación de sueño o cansancio suele darse con mayor frecuencia a primera hora de la mañana o después de comer, franja en la que  se suceden la mayor parte de los accidentes relacionados con esta causa.

Nuestras recomendaciones si vas a hacer un viaje largo:

  • Planifica el viaje teniendo en cuenta que tendrás que hacer un descanso de al menos 15 minutos cada 2 horas.
  • Si te notas cansado pospón el viaje hasta que te encuentres en condiciones de conducir.
  • Ten presente los riesgos que conlleva tener que madrugar más de lo habitual para hacer un viaje largo.
  • Evita conducir entre la medianoche y las 6 de la mañana si no estás acostumbrado. Es muy probable que acumules cansancio y sueño.
  • Si empiezas a notar sensación de sueño, para el coche en un lugar seguro. En autopista o autovía detente en el área de descanso más próxima.  Toma una taza de café o una bebida alta en cafeína y descansa durante 15 minutos, el tiempo que tarda en hacer efecto.

Recuerda, la única cura realmente efectiva para el cansancio es descansar. La cafeína, cerrar los ojos unos minutos, etc. son tan sólo soluciones rápidas y a corto plazo, que te permitirán seguir conduciendo por un breve espacio de tiempo.

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